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ホイコー焼き鳥丼

ホイコー焼き鳥丼

「Cook Do」回鍋肉用で簡単に味付け☆香ばしいみそとコク深い熟成トウチの風味がおいしい焼き鳥丼です

  • エネルギー
    630kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    31.2g
  • 脂質
    29.5g

材料（4人分）

鶏もも肉2枚（600g）
「Cook Do®」回鍋肉用3～4人前1箱
長ねぎ1本（正味100g）
水菜1束（正味200g）
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
ご飯4杯（茶碗）
糸唐がらし適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切ってボウルに入れ、「Cook Do」を加えてあえる。
  • 2
    ねぎは３ｃｍ長さに切り、水菜はザク切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、（１）の鶏肉を汁ごと入れ、（２）のねぎを加えて炒める。肉に火が通ったら、（２）の水菜を加えてサッと炒め合わせる。
  • 4
    器にご飯をよそい、（３）をのせ、仕上げに糸唐がらしを散らす。

栄養情報（1人分）

エネルギー630 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質31.2 g
野菜摂取量※75 g
脂質29.5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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