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チンゲン菜とハムのオイル蒸し

チンゲン菜とハムのオイル蒸し(チンゲン菜+ロースハムを使ったレシピ)

材料を全て器に入れてレンチンするだけ、5分で完成!加熱後は、「香味ペースト®」が全体にいきわたるようしっかり混ぜましょう。

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
チンゲン菜
2株
ロースハム
4枚
しめじ
1パック
「Cook Do 香味ペースト」
6cm(4g)
しょうゆ
小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜はタテ4等分に切る。ロースハムは1cm幅に切る。しめじは石づきを切ってほぐす。
  2. 2

    耐熱皿に(1)のチンゲン菜・しめじ・ロースハムを順に広げて重ね、「香味ペースト」をしぼり入れる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で2~3分加熱し、しょうゆ、ごま油を加えてサッと混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー106 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質7 g
  • ・野菜摂取量85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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