レンジで簡単!きのこのピリ辛さっぱり煮

レンジで簡単!きのこのピリ辛さっぱり煮

レンジで簡単!ピリ辛味と鶏だしのコクで箸が止まらない、やみつきレシピ☆このメニューで、一日の目標1/3量の食物繊維がとれます◎

  • エネルギー
    265kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    14.3g
  • 脂質
    18.8g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉100g
しめじ2パック
エリンギ1パック
Aポン酢しょうゆ大さじ3
A片栗粉大さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、しめじは小房に分ける。エリンギは大きいものは長さ半分に切って、タテ6等分に切り、小さいのものはタテ4等分に切る。
  • 2
    耐熱容器に(1)の豚肉、を入れて混ぜ合わせる。(1)のしめじ・エリンギをのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分ほど加熱し、サッと混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー265 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質14.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質18.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶