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黒うま炒飯

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
冷やご飯
300g
豚ひき肉
30g
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
溶き卵
2個分
小ねぎの小口切り
大さじ2
しょうゆ
小さじ2
「Cook Do」オイスターソース
大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、玉ねぎを加えて香りが出るまで炒め、フライパンの端に寄せる。
  2. 2

    溶き卵を加えてサッと炒め合わせ、ご飯を加え、全体が混ざりパラパラになるまで炒める。
  3. 3

    フライパンの空いてるところにしょうゆを加えて焦がし、香りがたったら、「オイスターソース」を加えて炒める。
  4. 4

    小ねぎを加えてサッと混ぜ、ごま油を鍋肌から回しかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー477 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質14.1 g
  • ・野菜摂取量30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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