材料(2人分)
| さつま揚げ・じゃこ天 | 1枚 |
|---|---|
| 丸餅 | 2個 |
| 紅かまぼこ・1cm幅の薄切り | 4枚 |
| 白菜 | 40g |
| しいたけ | 2個 |
| みつば | 2本 |
| A「ほんだし® いりこだし」8gスティック | 1/4本 |
| A水 | 2カップ |
| Bしょうゆ | 小さじ1 |
| Bみりん | 小さじ1/2 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 174 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.6 g |
| たんぱく質 | 10.5 g |
| 野菜摂取量※ | 20 g |
| 脂質 | 1.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| さつま揚げ・じゃこ天 | 1枚 |
|---|---|
| 丸餅 | 2個 |
| 紅かまぼこ・1cm幅の薄切り | 4枚 |
| 白菜 | 40g |
| しいたけ | 2個 |
| みつば | 2本 |
| A「ほんだし® いりこだし」8gスティック | 1/4本 |
| A水 | 2カップ |
| Bしょうゆ | 小さじ1 |
| Bみりん | 小さじ1/2 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 174 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.6 g |
| たんぱく質 | 10.5 g |
| 野菜摂取量※ | 20 g |
| 脂質 | 1.6 g |