つくり方
- 1あさりは塩水につけて砂抜きをし、殻をこすり合わせてよく洗う（時間外）。
- 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら、たら、（１）のあさり、ミニトマト、ブロッコリー、Ａを加え、フタをして１０分ほど蒸し焼きにする。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 182 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 22.2 g |
| 野菜摂取量※ | 93 g |
| 脂質 | 7.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>
たらのアクアパッツァ＜塩分控えめ＞
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