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にんじんシリシリ＜塩分控えめ＞

にんじんシリシリ＜塩分控えめ＞

「お塩控えめの・ほんだし」を使ってだしをききかせれば、おいしさそのままで塩分少なめに♪あと１品ほしい時におすすめ！にんじんとツナ缶でお手軽に作れる副菜です☆

  • エネルギー
    142kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    9.6g

材料（2人分）

にんじん1本
ツナ缶1/2缶（40g）
Aみりん小さじ2
Aしょうゆ小さじ1/2
A「お塩控えめの･ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。ツナ缶は油をきる。

    にんじんシリシリ＜塩分控えめ＞のつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、（１）のにんじんを炒める。

    にんじんシリシリ＜塩分控えめ＞のつくり方_2_1

  • 3
    全体に油がなじんだら（１）のツナ、Ａを加えて調味する。

    にんじんシリシリ＜塩分控えめ＞のつくり方_3_1

  • 4
    強火で汁気がなくなるまで煮からめる。

    にんじんシリシリ＜塩分控えめ＞のつくり方_4_1

栄養情報（1人分）

エネルギー142 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質4.6 g
野菜摂取量※73 g
脂質9.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「お塩控えめの･ほんだし®」

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