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やみつき!無限ピーマン<塩分控えめ>

やみつき!無限ピーマン<塩分控えめ>(ピーマン+ツナ水煮缶を使ったレシピ)

「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>を使えばおいしさそのままで簡単に減塩◎巷で話題の無限ピーマン!おはしが止まらないおいしさ☆「あと一品ほしい!」というときにもおすすめです♪

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  3. 3

    Aを加えて混ぜ合わせ、ブラックペッパーをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー75 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質7.2 g
  • ・野菜摂取量74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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