レンジで簡単!小松菜の和風ナムル
レンジで簡単!にんじんと小松菜が入ってカラフルな和風ナムルです☆
つくり方
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1
小松菜は5cm長さに切り、にんじんは細切りにする。 -
2
耐熱容器に(1)の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱する。 -
3
水気をきり、Aを加えてあえる。器に盛り、好みで赤唐がらしをのせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー80 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質3.3 g
- ・野菜摂取量※137 g