新玉ねぎのジャーマン風

新玉ねぎのジャーマン風

甘い玉ねぎがおいしい♪箸が止まらない一品です!

  • エネルギー
    257kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    16.9g

材料(2人分)

じゃがいも1個
新玉ねぎ1・1/2個
ウインナーソーセージ4本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
粒マスタード小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
パセリのみじん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいも、新玉ねぎはくし形切りにし、ソーセージは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    耐熱皿に(1)のじゃがいもを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のじゃがいもを入れて両面を香ばしく焼き、「コンソメ」小さじ1をふってさらに炒め、いったん取り出す。
  • 4
    同じフライパンに(1)のソーセージ・新玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら、粒マスタード、「コンソメ」小さじ1を加えて炒め合わせ、フタをして弱火で3分蒸し焼きにし、(3)のじゃがいもを戻し入れて炒め合わせる。
  • 5
    器に盛り、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー257 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質6.5 g
野菜摂取量※141 g
脂質16.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ