材料(4人分)
| 牛すね肉・または牛もも肉(カレー・シチュー用) | 400g |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 薄力粉 | 大さじ1 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんにく | 1/2かけ |
| 赤ワイン | 1カップ |
| A水 | 1カップ |
| Aトマトケチャップ | 大さじ2 |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| バター | 15g |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| クレソン・好みで | 適量 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 346 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 19.8 g |
| 野菜摂取量※ | 48 g |
| 脂質 | 23.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

