がっつり!豚丼

がっつり!豚丼

少ない材料で簡単!ボリューム満点の1品です。

  • エネルギー
    711kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    37.9g
  • 脂質
    25.5g

材料(2人分)

豚ロースしょうが焼き用肉300g
片栗粉大さじ1
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A大さじ1・1/2
A砂糖小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1/2
ご飯400g
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
白髪ねぎ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切り、片栗粉をまんべんなくまぶす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて両面焼き、混ぜ合わせたを加えて煮からめる。
  • 3
    丼にご飯を盛り、(2)の豚肉をのせ、白髪ねぎを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー711 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質37.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質25.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く