イタリアン風芋煮 30 分 トマトベースで鶏手羽元と里芋を一緒に煮込むと、あら不思議。イタリアンなおいしさの変わり種の芋煮です。 30 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #夜食 #鶏肉 #メイン料理 #洋風 このレシピを印刷する 23 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 鶏手羽肉 8本(480g) 里いも 4個(200g) パプリカ(赤) 1・1/2個(225g) 玉ねぎ 1/2個(100g) しめじ 1/2パック(50g) 水菜 50g 糸こんにゃく 150g にんにくのみじん切り 1かけ分(8g) 水 250ml カットトマト缶 480g 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 2個 「やさしお」 小さじ1/2 砂糖・ひとつまみ 1g オレガノ 少々 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1里いもはひと口大に切り、パプリカは細切りにする。玉ねぎはタテ薄切りにし、しめじは小房に分ける。水菜は3cm長さに切り、糸こんにゃくは食べやすい長さに切る。 2鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが出たら、鶏手羽を加えて炒め、焼き色をつける。(1)の里いも・パプリカ・玉ねぎ・しめじを加えてサッと炒める。 3全体に油が回ったら、(1)の糸こんにゃく、Aを加えて煮る。 4沸騰したら、弱火にし、さらに里いもがやわらかくなるまで煮、Bを加えて混ぜ合わせ、(1)の水菜を加えてひと煮立ちさせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー266 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質17.3 g ・野菜摂取量※207 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 夜食 # 栄養バランス # 洋風 # 秋レシピ # 鶏肉 # 冬レシピ # 野菜たっぷり # やさしお® # 味の素KK コンソメ # 里いも 23 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 鶏手羽肉を使ったレシピ 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス 参鶏湯(サムゲタン) #鶏肉 #メイン料理 ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮 #ピリ辛 #鶏肉 炊飯器でサムゲタン風スープ #火を使わない #鶏肉 手羽元大根 #こだわり手作り #栄養バランス 白菜と鶏手羽元の中華スープ #鶏肉 #汁物・スープ チーズとろ~り 鶏じゃがスープ野菜 #20分以内 #鶏肉 鶏手羽元となすのトマトソース煮込み #調理時間 #20分以内 鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮 #栄養バランス #鶏肉 鶏手羽のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 他の鶏手羽肉人気レシピを見る(94件) 里いもを使ったレシピ 里芋の煮っころがし #こだわり手作り #里いも 里いもと鶏肉の田舎煮 #鶏肉 #メイン料理 里芋のけんちん汁風 #20分以内 #けんちん汁 黒豚とんこつと里芋の甘辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 里芋の味噌マヨネーズ焼き #火を使わない #里いも 里いもの含め煮 #こだわり手作り #里いも 里芋・豚肉・小松菜のにんにく炒め #20分以内 #栄養バランス 里いもきな粉だんご #5分以内 #里いも 里芋ゴロっと絶品けんちん汁風 #20分以内 #けんちん汁 里いもときのこのみそ汁 #里いも #汁物・スープ 他の里いも人気レシピを見る(213件) 関連するレシピ 「鶏手羽肉×里いも」のレシピ 「鶏手羽肉×パプリカ(赤)」のレシピ 「里いも×パプリカ(赤)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> たっぷり野菜のコンソメスープ<塩分控えめ> #ソーセージ #汁物・スープ きのこ入りたらのアクアパッツァ #20分以内 #減塩 コンソメタコライス #20分以内 #野菜たっぷり ツナとトマトのシンプルパスタ #20分以内 #子どもに人気 さばのトマト煮 #調理時間 #20分以内 炊飯器で作る!カレーピラフ風 #子どもに人気 #炊飯器で作る ひき肉とブロッコリーのワンパンペペロンチーノ #調理時間 #20分以内 こくのバターチキンカレー #子どもに人気 #減塩 ハヤシライス<塩分控えめ> #20分以内 #減塩 ミルクチキンチャウダー #20分以内 #減塩 他の「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>のレシピを見る 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 コロコロきゅうりとトマトのサラダ #10分以内 #簡単・時短 枝豆の冷たいポタージュ #減塩 #汁物・スープ 完熟トマトのミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ いろいろ野菜の素揚げ #10分以内 #野菜たっぷり 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり お塩控えめゴーヤチャンプルー #10分以内 #料理初心者 レンジで簡単!夏野菜の冷たい煮びたし #電子レンジだけ #減塩 かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 他の「やさしお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 イタリアン風芋煮 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏手羽肉 鶏手羽肉