キャベツとツナのレンチンサラダ

キャベツとツナのレンチンサラダ

レンジで簡単◎キャベツがモリモリと食べられて箸が止まらない1品です。

  • エネルギー
    74kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    4.5g
  • 脂質
    4.7g

材料(4人分)

キャベツ1/4個
ツナ油漬缶1缶
ホールコーン缶大さじ2
Aカレー粉小さじ1
A「Cook Do® 香味ペースト®」6cm(4g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきる。
  • 2
    耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナ、コーンを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱し、を加えて混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー74 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質4.5 g
野菜摂取量※71 g
脂質4.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報