材料(4人分)
| トマト | 4個(正味720g) |
|---|---|
| にんじん・正味 | 80g |
| ピーマン・正味 | 70g |
| 玉ねぎ・正味 | 50g |
| しいたけ・正味 | 60g |
| ブロッコリー・正味 | 200g |
| A水 | 800ml |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ山盛り4 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 2g |
| 黒こしょう | 適量 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 大さじ2 |
| パセリのみじん切り | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 143 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 5.1 g |
| 野菜摂取量※ | 280 g |
| 脂質 | 7.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

