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肉爆盛りチャーハン

肉爆盛りチャーハン(ご飯+チャーシューを使ったレシピ)
15 分

味付けは「香味ペースト」だけでバッチリ◎ゴロっとチャーシューがインパクト大！食べ応え抜群です。

15 分

材料（2人分）

ご飯
400g
チャーシュー
200g
卵
2個
小ねぎ
3本
「Cook Do 香味ペースト」
20cm（14g）
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1
練りがらし
適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

  1. 1

    チャーシューは角切りにする。小ねぎは小口切りにする。ボウルに卵を割りほぐす。

  2. 2

    フライパンにＡを熱し、（１）の溶き卵を入れてお玉で大きくかき混ぜる。半熟状になったら、ご飯を加えて強火にし、ご飯をほぐしながら、卵をからめるように炒める。

  3. 3

    「香味ペースト」を加えてさらに炒め、（１）のチャーシュー・小ねぎを加えてザックリ炒める。　

  4. 4

    器に盛り、練りがらしを添える。
  5. ＊「香味ペースト」の分量はチャーシューの塩気によって調節してください。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー731 kcal
  • ・塩分5.1 g
  • ・たんぱく質31.6 g
  • ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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