ふわふわ卵の中華スープ

ふわふわ卵の中華スープ

ふわふわ卵の食感がクセになる☆「丸鶏がらスープ」で作る簡単中華スープ♪

  • エネルギー
    71kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    5g

材料(4人分)

にんじん1/2本
にら1/2束
しいたけ4枚
溶き卵2個分
A600ml
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは4cm長さの細切りにし、にらは4cm長さに切る。しいたけは薄切りにする。
  • 2
    鍋に、(1)のにんじんを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のにら・しいたけを加えて煮る。
  • 3
    煮立っているところに溶き卵を回し入れて、ゆっくりとかき混ぜ、ごま油を加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー71 kcal
塩分1 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※30 g
脂質5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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