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セロリとツナ⽸でしっとりさっぱりチャーハン

セロリとツナ⽸でしっとりさっぱりチャーハン(ご飯+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

チャーハンにセロリは新しい？！さっぱり美味しくいただけます☆

15分

チャーハンにセロリは新しい？！さっぱり美味しくいただけます☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    セロリは茎の部分は薄切りにし、葉の部分は粗く刻む。ボウルに卵を割りほぐす。

  2. 2

    フライパンにＡを熱し、（１）の溶き卵を入れ、お玉で⼤きくかき混ぜて半熟状になったら、ご飯を加え、卵をからめるように強⽕でご飯をほぐし炒める。

  3. 3

    ツナを油ごと加え、「香味ペースト」を加えて全体をしっかり炒め合わせ、最後に（１）のパセリ、黒こしょうを加えてザックリ炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー702 kcal
  • ・塩分3.3 g
  • ・たんぱく質25.5 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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