簡単サムゲタン風芋煮

簡単サムゲタン風芋煮

サムゲタン風♪野菜がしっかりとれる変わり種の芋煮です。

  • エネルギー
    172kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    9.7g
  • 脂質
    4.9g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    里いもはひと口大に切り、ねぎは斜め薄切りにする。にんじんは2mm幅の半月切りにし、ごぼうはささがきにする。米は洗って水気をきる。
  • 2
    鍋に(1)、鶏手羽、を入れて火にかけ、煮立ったら、アクを取り、フタをして、弱火で20分ほど煮る。
  • 3
    器に盛り、ブラックペッパーをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー172 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質9.7 g
野菜摂取量※108 g
脂質4.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>

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