やみつき!とろろかけきゅうり
鍋キューブで味付け簡単!野菜がしっかり摂れるメニューです。
材料(4人分)
- きゅうり
- 3本
- 長いも
- 8cm
- 「鍋キューブ」濃厚白湯
- 1個
- 刻みのり
- 適量
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、ひと口大にほぐす。長いもはすりおろす。「鍋キューブ」は砕いておく。 -
2
(1)の長いも・砕いた「鍋キューブ」を混ぜ合わせる。 -
3
器に(1)のきゅうりを盛り、上から(2)をかけ、その上に刻みのりを飾る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー29 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質1.7 g
- ・野菜摂取量※74 g