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ベスビオ
「味の素KK コンソメ」＜塩分ひかえめ＞でだしやうま味をきかせることがポイント！コンソメのうま味と赤唐がらしのピリッとした味わいで、おいしく減塩し、 満足感が得られる一品です。
20分
(時間外を除く)
「味の素KK コンソメ」＜塩分ひかえめ＞でだしやうま味をきかせることがポイント！コンソメのうま味と赤唐がらしのピリッとした味わいで、おいしく減塩し、満足感が得られる一品です。
材料（2人分）
- スパゲッティ160g
- 冷凍シーフードミックス160g
- トマト水煮缶1缶（400g）
- 1かけ分
- 1本分
- 100ml
- 2個
- 小さじ1/5
- 少々
- 少々
- 少々
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
- 糸唐がらし適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
スパゲッティは塩を入れずに表示時間より１分短めにゆでる。シーフードミックスは解凍し（時間外）、水をきっておく。2
フライパンにオリーブオイル、Ａを入れて火にかけ、ゆっくりと熱し、にんにくの香りが立ってきたら、トマト水煮をつぶしながら汁ごと加える。Ｂ、（１）のシーフードミックスの順に加えて炒め、Ｃで味を調え、（１）のスパゲッティを加えて炒め合わせる。3
皿に盛り、糸唐がらしを天盛りにする。＊
レシピは一例です。ご家庭でお好みの味つけに調整してください。＊
レシピ制作：上毛新聞＊
「味の素ＫＫコンソメ」固形タイプ、「瀬戸のほんじお」使用時と比較して１．１ｇ減塩（約３１％塩分カット）
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー519 kcal
- ・塩分2.1 g
- ・たんぱく質22.7 g
- ・野菜摂取量※205 g
※野菜摂取量はき のこ類・いも類を除く
