スナップエンドウと新玉ねぎの香味マヨ焼き

スナップエンドウと新玉ねぎの香味マヨ焼き

火を使わず簡単!スナップえんどうのシャキシャキ食感を楽しめる1品です。

  • エネルギー
    152kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    12.2g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    スナップえんどうはスジを取る。新玉ねぎはくし形切りにする。は混ぜておく。
  • 2
    耐熱容器に(1)の新玉ねぎを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  • 3
    (1)のスナップえんどうをのせ、その上から(1)で混ぜたをまんべんなくかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで4分ほど焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー152 kcal
塩分1 g
たんぱく質2.3 g
野菜摂取量※95 g
脂質12.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」