つくり方
- 1スナップえんどうはスジを取り、豆苗は根元を切る。Aは合わせておく。
- 2豚肉をタテに6枚広げて並べ、「香味ペースト」半量をスプーンなどで全体にのばす。(1)のスナップえんどう・豆苗をそれぞれ半量ずつ、豚肉の手前側の端にのせ、くずれないようにきつく巻き上げる。同様にもう1本作り、片栗粉を外側にまぶす。
- 3耐熱皿に(2)の巻き終わりを下にして並べ、(1)で合わせたAをかける。ラップをふんわりとかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。一度取り出してタレをからめ、再びラップをかけ、電子レンジで3分加熱し、レンジから取り出し、ひと口大に切る。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 501 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 20.7 g |
| 野菜摂取量※ | 79 g |
| 脂質 | 43.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「Cook Do® 香味ペースト®」
