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豚ひき肉かたまり焼き野菜炒め
ごろごろした大きいそぼろと卵を使った肉野菜炒めです。
材料（4人分）
つくり方
1
キャベツはザク切りにする。ボウルに卵を割り入れてほぐす。2
フライパンにごま油を熱し、ひき肉をパックからそのまま入れて塩・こしょうをふる。ヘラで軽くひき肉を押さえつけながら２分ほど焼き、焼き色がついたら裏返して１分ほど焼く。3
ひき肉をヘラで粗く割り、（１）のキャベツを加えて炒め 、全体に火が通ったら、Ａを加えて炒め合わせる。4
具材をフライパンの端に寄せ、空いたところに（１）の溶き卵を流し入れる。卵が固まり始めたら、大きくかき混ぜ、全体を炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー182 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質13.4 g
- ・野菜摂取量※53 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「瀬戸のほんじお」
「Cook Do」オイスターソース
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