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鶏のアヒージョ～コンソメ風味～

鶏のアヒージョ～コンソメ風味～(鶏もも肉+ブロッコリーを使ったレシピ)

コンソメ風味がたまらない！味付けは「コンソメ」だけで、パパっとできる１品です☆

15分

コンソメ風味がたまらない！味付けは「コンソメ」だけで、パパっとできる１品です☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    鶏肉は２ｃｍ角に切る。ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は短冊切りにする。しめじはほぐし、にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにＡ、（１）のにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りが立ったら、（１）の鶏肉を加えて３分ほど火にかける。

  3. 3

    片面に火が通ったら、裏返し、（１）のブロッコリー・しめじを加えてさらに５分ほど加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー776 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質24.5 g
  • ・野菜摂取量※54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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