ブロッコリーとたまごのデパ地下風サラダ

ブロッコリーとたまごのデパ地下風サラダ

いつものサラダもちょっとした工夫でデパ地下風に!おもてなし料理にもぴったりです。

  • エネルギー
    220kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    18.5g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分け、茎のかたいところは取り除き、短冊切りにする。ゆで卵、アボカドは1.5cm角に切る。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、(1)のブロッコリーを1分30秒ほどゆで、ザルに上げ、粗熱を取り、水気をしっかりきる。
  • 3
    ボウルにを入れてよく混ぜ、(1)のアボカド・ゆで卵、(2)のブロッコリーを加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー220 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※50 g
脂質18.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>

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