ナッツ感じるチーズサラダ

ナッツ感じるチーズサラダ

シンプルなドレッシングに香ばしいナッツを入れて風味や食感をプラス!最後まで飽きずにおいしく食べられます◎

  • エネルギー
    133kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    7.7g

つくり方

  • 1
    トマト、きゅうりはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分けてゆでる。アーモンド、カシューナッツは粗く砕く。
  • 2
    は混ぜてドレッシングを作る。
  • 3
    器に(1)のトマト・きゅうり・ブロッコリー、カッテージチーズを盛り、(1)のナッツ類を上にのせ、(2)のドレッシングをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー133 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質9 g
野菜摂取量※175 g
脂質7.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く