材料(2人分)
| かき(むき身) | 6個 |
|---|---|
| かぼす | 1個 |
| 干ししいたけ | 4個 |
| にんにく | 2かけ |
| 赤唐がらし | 1本 |
| 干ししいたけのもどし汁 | 100ml |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ5 |
| 「Cook Do® 香味ペースト®」 | 12cm(8.5g) |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1干ししいたけは浸るくらいの熱湯につけて10分ほど置いてもどす。もどし汁100mlはとっておく。かきは塩水でふり洗いしてぬめりを取り、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
- 2(1)のしいたけはひと口大に切る。かぼすは皮つきのまま薄い半月切りにし、にんにくは半分に切る。赤唐がらしは半分に切り、種を取り出す。
- 3小さめの鍋、またはフライパンに(1)のかき、(2)のしいたけ・かぼす・にんにく・赤唐がらし、オリーブオイルを入れて火にかけ、香りがたったら、赤唐がらしを取り除く
- 4(1)のもどし汁、「香味ペースト」を混ぜ合わせて加え、3分ほど煮る。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 417 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2 g |
| たんぱく質 | 5.9 g |
| 野菜摂取量※ | 9 g |
| 脂質 | 37.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「Cook Do® 香味ペースト®」
