豚肉とキャベツの和風カレーうどん

豚肉とキャベツの和風カレーうどん

シャキシャキのキャベツにだしの香りが豊かなカレーあんが絡んでおいしい!キャベツは芯まで食べられます♪

  • エネルギー
    728kcal
  • 塩分
    6.1g
  • たんぱく質
    22.4g
  • 脂質
    38.2g

材料(2人分)

ゆでうどん2玉
豚バラ薄切り肉150g
キャベツ200g
A3カップ
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
A「ほんだし®」大さじ1
カレールウ40g
B大さじ1
B片栗粉小さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は3~4cm幅に切る。キャベツはザク切りにし、芯の部分は薄切りにする。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、、(1)のキャベツの芯を加えて2分ほど煮る。
  • 3
    カレールウを割り入れて溶かし、(1)のキャベツを加えてひと煮立ちしたら、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 4
    うどんは丼に入れ、電子レンジ(600W)で1~2分加熱して温め、(3)をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー728 kcal
塩分6.1 g
たんぱく質22.4 g
野菜摂取量※100 g
脂質38.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く