キャベツときゅうりのさっぱり和え

Name: キャベツときゅうりのさっぱり和え
Total time: 12 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: キャベツ 3枚; きゅうり 1本; かに風味かまぼこ 4本; ホールコーン缶 50g; A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2; A「ほんだし® こんぶだし」 小さじ1; Aいり白ごま 小さじ1; A「瀬戸のほんじお®」 少々

こんぶだし香る上品な味わいの和え物です。火を使わず手軽に作れますよ♪

エネルギー

61kcal
塩分

0.8g
たんぱく質

3.1g
脂質

3g

マイレシピにも保存！
このレシピを印刷する

材料（4人分）

キャベツ	3枚
きゅうり	1本
かに風味かまぼこ	4本
ホールコーン缶	50g
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	小さじ2
A「ほんだし® こんぶだし」	小さじ1
Aいり白ごま	小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」	少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
キャベツは細切りにし、きゅうりは薄い輪切りにする。かに風味かまぼこは手で割いてほぐす。コーンは汁気をきる。
2
耐熱容器に（１）のキャベツを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。熱いうちに（１）のきゅうりを加えて混ぜ、粗熱を取り、水気をきる。
3
ボウルにＡを入れて混ぜ、（２）のキャベツ・きゅうり、（１）のコーン・かに風味かまぼこを加えて混ぜ合わせる。