ツナとモリモリコーンのスープかけごはん

ツナとモリモリコーンのスープかけごはん

ご飯にツナとコーンをのせてカップスープをかけて混ぜるだけ!しっかり朝食にオススメ。

  • エネルギー
    534kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    20.2g
  • 脂質
    21.4g

つくり方

  • 1
    器にご飯をよそい、ツナ、コーンをのせ、「クノール カップスープ」を加える。
  • 2
    深めの耐熱容器に豆乳を入れ、ラップはかけずに電子レンジ(600W)で1分ほど温め、(1)に注ぎ入れ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。チーズをのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。
  • ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー534 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質20.2 g
野菜摂取量※42 g
脂質21.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® カップスープ」コーンクリーム

「クノール® カップスープ」コーンクリーム