フランクフルトと皮付き野菜のポトフ

フランクフルトと皮付き野菜のポトフ

じゃがいもや野菜の皮まで活用!食材のおいしさが詰まった大満足なポトフです☆

  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    12.9g

材料(2人分)

フランクフルトソーセージ2本
じゃがいも1個(150g)
大根4cm(100g)
にんじん1/2本(75g)
キャベツ2枚(100g)
冷凍ブロッコリー60g
2カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
A粗びき黒こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ソーセージは斜め半分に切る。じゃがいも、大根、にんじんは皮つきのまま乱切りにする。キャベツはザク切りにする。
  • 2
    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のソーセージ・じゃがいも・大根・にんじんを加え、フタをして10分ほど煮る。具材に火が通ったら、(1)のキャベツ、冷凍ブロッコリーを加え、さらに2分ほど加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー238 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質10.2 g
野菜摂取量※168 g
脂質12.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ