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ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え

ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え

電子レンジで簡単に彩り鮮やかな１品が完成！優しい甘さのコーンマヨが絡まって、パクパク食べられる◎

  • エネルギー
    171kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    6.6g
  • 脂質
    14g

材料（2人分）

ブロッコリー8房（120g）
ロースハム1枚
Aホールコーン缶大さじ2（30g）
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A粗びきこしょう少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小さめの小房に分け、ハムは短冊切りにする。
  • 2
    耐熱容器に（１）のブロッコリー・ハムを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱し、Ａを加えて混ぜる。

栄養情報（1人分）

エネルギー171 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質6.6 g
野菜摂取量※75 g
脂質14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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