コンソメドレッシングの豚しゃぶレタス

コンソメドレッシングの豚しゃぶレタス

豚しゃぶ肉のやわらかな食感と、シャキシャキのレタス、甘みのあるミニトマトを組み合わせた、彩り豊かな一品です。

  • エネルギー
    258kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    16.6g
  • 脂質
    19.6g

材料(2人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉150g
レタス3枚(60g)
ミニトマト6個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1・1/2
A大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋にたっぷりの湯を沸かす。器に湯大さじ1を取り分け、「コンソメ」を加えて溶かし、を加えて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 2
    (1)の湯に豚肉を入れてゆで、ザルに上げて粗熱を取る。レタスはひと口大にちぎる。
  • 3
    器に(2)のレタスを敷き、(2)の豚肉をのせてミニトマトを飾り、(1)のドレッシングを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー258 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質16.6 g
野菜摂取量※74 g
脂質19.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ