OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ブロッコリーとゆで卵のピリ辛チキン

ブロッコリーとゆで卵のピリ辛チキン(鶏むね肉+片栗粉を使ったレシピ)

たんぱく質しっかり◎香ばしいみそと熟成トウチがコク深い「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」のソースで、鶏むね肉・卵・ブロッコリーが絶品に！

15分

たんぱく質しっかり◎香ばしいみそと熟成トウチがコク深い「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」のソースで、鶏むね肉・卵・ブロッコリーが絶品に！

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「Cook Do」回鍋肉用

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。ブロッコリーは小房に分け、茎のかたい部分は皮をむいて短冊切りにする。半熟卵は４等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の鶏肉を入れて炒め、焼き色がついたら（１）のブロッコリーを加えて炒め、フタをして蒸し煮する。

  3. 3

    ブロッコリーがやわらかくなったら、いったん火を止め、「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」を加えて混ぜ、再び火をつけ、（１）の半熟卵を加え、炒め合わせる。

  4. ＊

    冷凍ブロッコリーを使用する場合は、解凍し、水気をよくきってお使いください。また、蒸す時間を少なくするとおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー281 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質22.9 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「鶏むね肉×ブロッコリー」のレシピ「鶏むね肉×半熟卵」のレシピ「ブロッコリー×半熟卵」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「Cook Do」回鍋肉用