混沌【カオス】ソーメン~エスニック~

混沌【カオス】ソーメン~エスニック~

オイスターソースとカレー粉で簡単にできるエスニック系ソーメン。いつもとちがうソーメンをお楽しみください。

  • エネルギー
    475kcal
  • 塩分
    5.4g
  • たんぱく質
    22g
  • 脂質
    4.9g

材料(1人分)

そうめん1束(100g)
冷凍シーフードミックス70g
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
Aカレー粉小さじ1/2
A「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1/2
Aおろしにんにく小さじ1/4
パクチー2本
フライドオニオン5g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、シーフードミックスを入れてサッとゆで、ザルに上げる。
  • 2
    そうめんは好みのかたさにゆで、冷水にとって冷まして水気をきる。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ、(2)のそうめんを加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、(1)のシーフードミックスをのせ、パクチー、フライドオニオンを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー475 kcal
塩分5.4 g
たんぱく質22 g
野菜摂取量※10 g
脂質4.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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