トマトときゅうりのジャージャー麺

トマトときゅうりのジャージャー麺

ひき肉の中に野菜がたっぷり!一皿で野菜もしっかり食べられる簡単和え麺です♪

  • エネルギー
    629kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    25.9g
  • 脂質
    31.1g

材料(3人分)

干し中華めん240g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
合いびき肉250g
トマト2個
きゅうり2本
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
青じそ3枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは2cm角に切り、きゅうりは1.5cm角くらいに切る。しそはせん切りにする。めんは表示通りにゆでて、ごま油を混ぜ、皿に盛る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のきゅうり・トマトを加え、野菜がしんなりするまで炒める。
  • 3
    「丸鶏がらスープ」、「オイスターソース」を加えてひと煮立ちさせる。
  • 4
    (1)のめんに(3)の肉みそをかけ、(1)のしそを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー629 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質25.9 g
野菜摂取量※196 g
脂質31.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報