ガーリックトマトチキンソテー

ガーリックトマトチキンソテー

「Bistro Do」で献立のレパートリーが広がる!ガーリックの食欲をそそる香り、ぎゅっと濃縮したトマトのうま味とコクが特長のソースを鶏肉に絡めて召し上がれ!

  • エネルギー
    215kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    14g
  • 脂質
    14.4g

材料(4人分)

鶏もも肉(皮つき)300g(300g)
玉ねぎ1個(200g)
ピーマン3個(60g)
「Bistro Do®」ガーリックトマトチキンソテー用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは3~4mm幅の薄切りにする。ピーマンは1.5cm角に切る。
  • 2
    熱したフライパンに油を入れ、(1)の鶏肉を加えて両面に焼き色がつくまで焼く。
  • 3
    (1)の玉ねぎ・ピーマンを加えて、しんなりやわらなくなるまで5分ほど炒める。
  • 4
    いったん火を止め、「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、ソースと具材がよくからむまで混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー215 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質14 g
野菜摂取量※60 g
脂質14.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Bistro Do®」ガーリックトマトチキンソテー用

「Bistro Do®」ガーリックトマトチキンソテー用