さつまいもの皮ケンピ

さつまいもの皮ケンピ

さつまいもの皮を活用!手が止まらない、素朴なおやつになります。

  • エネルギー
    86kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    0.7g
  • 脂質
    2.4g

材料(2人分)

さつまいも・厚くむいた皮の部分100g
「パルスイート®」小さじ1
すり黒ごま小さじ1
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    厚めにむいたさつまいもの皮はスティック状に切り、水にさらしてキッチンペーパーで水気をしっかり取る。
  • 2
    鍋に油を入れて火をつけ、油が冷たいうちに(1)のさつまいもの皮を加えて揚げる。
  • 3
    さつまいもの角が色づいてきたら取り出し、キッチンペーパーで油をきる。
  • 4
    器に盛り、「パルスイート」、ごま、塩をまぶす。

栄養情報(1人分)

エネルギー86 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質0.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質2.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く