玉ねぎとツナのボロネーゼ風

玉ねぎとツナのボロネーゼ風

ひき肉の代わりにツナを使って、いつもとは一味違ったボロネーゼ風パスタが楽しめます!

  • エネルギー
    638kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    22.5g
  • 脂質
    25.3g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
ツナ油漬缶1/2缶(35g)
玉ねぎ1/2個
しめじ1/2パック
400ml
「パスタキューブ®」香味ボロネーゼ1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
粉チーズ適量
乾燥パセリ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはくし形切りにし、しめじは根元を切って小房に分ける。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎ・しめじを入れてサッと炒める。水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。
  • 3
    ツナを油ごと加え、さらに2~3分ほど加熱し、フライパンを傾けた時にソースが少し見える程度まで煮詰める。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
  • 4
    器に盛り、上から粉チーズ、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー638 kcal
塩分3.5 g
たんぱく質22.5 g
野菜摂取量※94 g
脂質25.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パスタキューブ®」香味ボロネーゼ

「パスタキューブ®」香味ボロネーゼ