"オニコン"で!味付きチーズハンバーグ

"オニコン"で!味付きチーズハンバーグ

「クノール® カップスープ」オニオンコンソメで味決まる!ソース要らずなので、小さく作ってお弁当にもおすすめです。

  • エネルギー
    442kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    26.4g
  • 脂質
    29.6g

材料(2人分)

合いびき肉250g
玉ねぎ1/2個(100g)
A「クノール® カップスープ」オニオンコンソメ1袋
A片栗粉大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aこしょう少々
1/4カップ(50g)
スライスチーズ(溶けるタイプ)1枚(20g)
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
ブロッコリー(ゆでたもの)・好みで4房(60g)
トマト・好みで1/2個(100g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、粗熱を取る。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れて粘り気が出るまでよくこねる。(1)の玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、2等分にして楕円形に形を整える。
  • 3
    フライパンに油を入れて中火にかけ、(2)を並べて強めの中火で3~4分焼く。焼き色がついたら裏返して水を加え、フタをして中火にし、さらに6~8分蒸し焼きにする。
  • 4
    中まで火が通ったら、半分に切ったスライスチーズをのせてフタをし、チーズが溶けるまで加熱する。
  • 5
    器に盛り、好みでブロッコリー、トマトを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー442 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質26.4 g
野菜摂取量※126 g
脂質29.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® カップスープ」オニオンコンソメ

「クノール® カップスープ」オニオンコンソメ