つくり方
- 1玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにする。
- 2耐熱ボウルに豚肉を入れ、Ａを加えてよくもみ込む。（１）の玉ねぎ、トマトケチャップを加えてひと混ぜし、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
- 3一度取り出して全体をよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで３分加熱する。
- 4器に盛り、パセリをふる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 192 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 22.4 g |
| 野菜摂取量※ | 47 g |
| 脂質 | 6.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
