じゃがいもとピーマンの青椒肉絲風

じゃがいもとピーマンの青椒肉絲風

じゃがいもとピーマンで、簡単に中華風のおかずが完成!

  • エネルギー
    251kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    24.2g
  • 脂質
    9.6g

材料(2人分)

豚こま切れ肉200g
A大さじ1/2
A片栗粉大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
じゃがいも1個
ピーマン2個
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
Bしょうゆ大さじ1/2
B砂糖小さじ1
Bうま味調味料「味の素®」8ふり
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切り、をもみ込む。じゃがいも、ピーマンは5mm幅の細切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉・じゃがいもを入れて4~5分炒める。
  • 3
    全体に火が通ったら、(1)のピーマンを加えてサッと炒め、合わせたを加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー251 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質24.2 g
野菜摂取量※30 g
脂質9.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く