パッタイ風そうめん

パッタイ風そうめん

タイ料理でおなじみの炒め麺風にアレンジしたそうめんです。野菜とたんぱく質が摂れるのも嬉しい♪

  • エネルギー
    555kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    28g
  • 脂質
    19.6g

材料(2人分)

そうめん200g
豚ひき肉100g
むきえび60g
にら1/2束(50g)
もやし1/2袋(125g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aナンプラー・またはしょうゆ小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
ピーナッツ・好みで適量
レモン1/4個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にらは3cm長さに切る。ピーナッツは粗く砕く。レモンはくし形に切る。
  • 2
    そうめんは表示時間通りにゆでて冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきる。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉に火が通ってきたら、むきえび、もやし、(1)のにらの順に加えて全体に火が通るまで炒め、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜ合わせる。
  • 4
    (2)のそうめんを加えてほぐしながら炒め、を加えて全体をサッと炒め合わせる。
  • 5
    器に盛り、好みで(1)のピーナッツを散らし、(1)のレモンを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー555 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質28 g
野菜摂取量※84 g
脂質19.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報