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和風ハヤシ鍋

和風ハヤシ鍋

牛肉ときのこをトマトとだしで煮込み、チーズをとろりとのせたコクうま鍋です。

  • エネルギー
    613kcal
  • 塩分
    4.6g
  • たんぱく質
    19.6g
  • 脂質
    56.3g

材料（2人分）

牛バラこま切れ肉200g
玉ねぎ1個（200g）
しめじ1/2パック（50g）
トマト水煮缶1/2缶（200g）
A「鍋キューブ®」甘からだしすき煮鍋2個
A水160ml
サラダほうれん草40g
シュレッドチーズ40g

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは１ｃｍ幅のくし形切りにし、しめじは根元を切り、小房に分ける。サラダほうれん草は５ｃｍ長さに切る。
  • 2
    ボウルにトマト水煮を汁ごと入れてトマトをつぶす。
  • 3
    鍋にＡ、（２）を入れて火にかけ、牛肉、（１）の玉ねぎ・しめじを加えて煮る。
  • 4
    具材に火が通ったら、（１）のサラダほうれん草、チーズを加えてサッと煮る。

栄養情報（1人分）

エネルギー613 kcal
塩分4.6 g
たんぱく質19.6 g
野菜摂取量※212 g
脂質56.3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」甘からだしすき煮鍋

「鍋キューブ®」甘からだしすき煮鍋

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