ピリ辛濃厚麻辣白湯

ピリ辛濃厚麻辣白湯

豆板醤と花椒のピリっとした辛さに鶏白湯のコクを重ねた、具だくさんの春雨スープです。

  • エネルギー
    329kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    10.3g
  • 脂質
    21.8g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉100g
小松菜2株(100g)
もやし100g(100g)
春雨(乾)40g
A「Cook Do®」熟成豆板醤大さじ1(15g)
Aにんにくのすりおろし小さじ1
Aしょうがのすりおろし小さじ1
B400ml
B「味の素KK鶏白湯スープ」大さじ1
B砂糖小さじ1
Bしょうゆ小さじ1
花椒小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
パクチー・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm長さに切り、小松菜は3~4cm長さに切る。
  • 2
    鍋にごま油、を中火にかけ、香りがたったら、(1)の豚肉を入れて2分ほど炒める。
  • 3
    を加え、沸騰したら、春雨を加えてフタをして弱火で春雨がやわらかくなるまで煮る。(1)の小松菜、もやしを加えて再び、中火にしてひと煮立ちさせ、仕上げに花椒を加えて混ぜる。
  • 4
    器に盛り、好みでパクチーをトッピングする。
  • ※「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

栄養情報(1人分)

エネルギー329 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質10.3 g
野菜摂取量※95 g
脂質21.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶