ツナトマ酸辣白湯

ツナトマ酸辣白湯

ツナのうま味とトマトの爽やかな酸味を、鶏白湯のコクでまとめたさっぱり食べやすい酸辣スープです。

  • エネルギー
    112kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    3.9g

材料(2人分)

ツナ水煮缶1/2缶(68g)
トマト1個(200g)
しめじ1/2パック(50g)
1個
青じそ2枚
A300ml
A「味の素KK鶏白湯スープ」大さじ1
A大さじ1
A砂糖小さじ1/2
ラー油適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはひと口大の乱切りにし、しめじは根元を切ってほぐす。しそはせん切りにする。ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。
  • 2
    鍋に、ツナを汁ごと入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のトマト・しめじを加えてひと煮立ちさせる。
  • 3
    全体に火が通ったら、(1)の溶き卵を回し入れ、火が通るまで加熱する。
  • 4
    器に盛り、仕上げに(1)のしそをのせ、ラー油を回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー112 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質11.6 g
野菜摂取量※98 g
脂質3.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報