すき煮風きつねうどん

すき煮風きつねうどん

甘辛くてホッとする味!お肉と野菜の栄養が摂れるのも嬉しい。味付けは「鍋キューブ®」甘辛だしすき煮鍋だけ!小腹が空いた時に、ササッと作れます。

  • エネルギー
    523kcal
  • 塩分
    4.9g
  • たんぱく質
    29.3g
  • 脂質
    21.3g

材料(1人分)

冷凍うどん1玉
鶏もも肉100g
油揚げ1/2枚
小松菜1株
にんじん1/5本
しめじ1/4パック
A250ml
A「鍋キューブ®」甘からだしすき煮鍋1個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。小松菜は4〜5cm幅に切る。にんじんは2~3mm幅の輪切りにし、花型で切り抜く。しめじは根元を切り、小房に分ける。油揚げは三角形に切り、油抜きをして水気をきる。
  • 2
    鍋に、(1)のにんじんを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉、油揚げを加えて3分ほど煮る。(1)のしめじ・小松菜を加えて2分ほど全体に火が通るまで煮る。
  • 3
    うどんは表示時間通りに加熱して、器に盛り、(2)をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー523 kcal
塩分4.9 g
たんぱく質29.3 g
野菜摂取量※72 g
脂質21.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」甘からだしすき煮鍋

「鍋キューブ®」甘からだしすき煮鍋