もちもちたまご雑炊

もちもちたまご雑炊

もちもちのお餅とふんわり卵を楽しむ、鶏だし香るやさしい味わいの雑炊です。

  • エネルギー
    346kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    11.1g
  • 脂質
    5.9g

材料(1人分)

ご飯100g
切り餅1個(50g)
卵1個
A水150ml
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    耐熱容器にご飯、切り餅、Aを順に入れる。ラップをかけずに電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
  • 2
    全体を混ぜ、卵をよく溶きほぐしてから加え、ふんわりラップをかけてさらに電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。
  • 3
    卵に火が通ったら、切り餅とご飯がなじむように全体を混ぜ合わせ、仕上げに小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー346 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質11.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質5.9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報