ローストチキンライスの献立

フライパンに油・にんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。

（１）にご飯を加えて炒め、パラパラになったらＡを加えてさらに炒める。

鶏肉はヨコに包丁を入れて厚さを半分にして広げ、塩・こしょうをふる。
（２）を均等にのせ、クルリと巻き、巻き終わりを楊枝で留める。

クッキングシートを敷いた天板に（３）をのせ、２００℃のオーブンで約２０分焼く。
少しおいてから食べやすく切る。

かぼちゃはラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱し、
１．５ｃｍ角に切る。

きゅうりは薄い輪切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして塩もみし、汁気をきっておく。

（１）のかぼちゃ、（２）のきゅうりを合わせ「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。

キャベツは３ｃｍ角くらいに切り、ベーコンは１ｃｍ幅に切る。

鍋に（１）のキャベツ・ベーコン、Ａを入れて火にかけ、煮立ったら、弱火にして、キャベツがやわらかくなるまで煮る。

器に盛り、粉チーズをふる。